ぼやき〜のまったり〜の

結局、昨日まで２日ランオフしちゃいました。


１日オフならまだしも、
２日連続はちょっと不安がありました。
何が何でも、ジョグでもいいからとにかく足動かさないと！



って思ってたんだけど。



夕方になって体調が微妙になり、
自分の判断にも自信が持てなくなったので、
周囲の意見を聞き「ランオフ」という、オトナの判断に至りました（笑）。
大人しく筋トレしてました。
トッピングとして、いつものメニューの他にスクワット１００回入れました。
・・・・走るより疲れました（笑）。


これがやはり大正解！
いやあ・・・確認してよかったです。ありがとうございます。


オフ明けの練習はつどーむ。
３日以上オフしちゃったら初心者状態に戻っちゃいそうだから。
病み上がりなので、外気はちょっと遠慮したかったし、
スピード系の練習をしたかったので室内チョイス。


昨晩は寝つきが悪くて睡眠不足。
そして、メニューも行き当たりばったり。
頭は少しぼーっとしていて（熱はないよ！）、鼻がつまりっぱなし。


まずは、１０kmくらい走ってみるか。
２５周か・・・長いな（笑）。
始めは、昨日やったスクワット痛がスネに結構きた。
でも、なぜだかこれが刺激的で。ハリが出てきたというか。
意外と「あ、走れるもんだな」って感覚でした。


で、タイムは４３’３５”。
ずっと前から意識している、
国際資格を出す条件「１０km４４分以内！」はクリアしてるけど、
自分自身は、うーーーん・・・。もう少し出ても・・・・（欲出しすぎ？）




走っている間は意識が反らせるせいか、鼻づまりも気にならなかった（笑）。



さて、次はどれくらい走ろうかな。



１０kmは意外とあっという間に感じた。
だんだん人もはけてきた。
よし！思い切って５ｋｍいくか（なぜか短くなるｗ）！
きっと１２周もこの調子だといけるだろう！


この日は、別大組が結構走りに来ていて、
それに刺激されたのがよかったのかな。速い人多すぎ。
自分のペースがかなり遅く感じた。
いつもよりしんどいのは、病み上がりのせいなんだろうなと思いながら。


しかし、なんと・・・・
病み上がりの奇跡はここで起きました。



生まれて初めての２０分切り！！
（ほんとーに、１２周数えましたよ！！）
「本当にこれ、自分のタイム・・・？」って、最初は信じられなかった。


当初、「２０分切りなんて絶対ムリだよ！！！」
って書いていたのですが。雪道の激走で鍛えられた・・・？？


なんかこの練習結果だけで嬉しかったです。少し自信になりました。
でも本番は、まさかこのペースでは走りませんけどね（笑）。
５ｋｍだけだから全力疾走しただけでして＾＾；


…と思いましたら。


早速コメントいただいたマッチさんからのご指摘で、
あと200メートル足りなかった(笑)。どおりで(^^;
病み上がりということで許して(笑)。

それでも！おそらく全部走りきっても、20分台は出してたと思われ。
20分台も出したことなかったので、少しだけ奇跡的(笑)？


いずれにせよ、
昨日の判断を間違えてしまったら、こんな走りはできなかったでしょう。
やはり周りの意見は聞くべきですね。


結果：ランオフ２日でも支障はなかった。　　でした！


帰りはパルコでスープカレーランチ。
ちょっとお上品すぎて刺激が・・・・でしたけど
まろやか系で食べやすかったです




でも、回復したからといって油断は禁物。


というわけで、もう寝ます。まだ１８時ｗ
なんだか市場で働いている人になった気分です。